「Tarzan特別編集」を買ってみました~

少し前の話になるのですが、コンビニで目に留まる本があり思わず買ってしまいました~

「Tarzan特別編集 太らない食べ方」です。

画像


表紙はご飯に梅干、日の丸弁当ですね~

最近は食べればその分だけ太るので、太らない食べ方にはとても興味があります。
太るほど食べてるだろ~という突っ込みはなしでお願いします(笑)

中を読むと、知っていること、知らなかったこと、勘違いしていたこと、いろいろありました。
でも、このブログの管理人は誘惑に弱いので、本を読んでわかっていてもなかなか実践はできないんですよね~

とりあえず今は夜のおやつは禁止で頑張っています~
いつまで我慢できるか・・・

お訪ねいただきありがとうございました。



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この記事へのコメント

たー
2010年01月30日 05:23
おはようございます。

 太らない食べ方・・・これは私も興味があります。とりあえず、実践していることは、夕食後は何も口にしないということですね。
 夜のおやつ・・・なかなか魅惑的なものではありませんが、夜9時以降の食事は、脂肪として蓄積しやすいそうなので要注意ですね~

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
2010年01月30日 06:51
たーさん(たーちゃんさん)>
おはようございます
夜のおやつはほんとに魅惑的ですね。
夜遅くまで起きているとちょっと小腹がすいて何か食べたくなってしまいます。

必要な栄養は摂らないといけないですし、運動と食事のバランスが大切ですね。

コメントが2件入っていましたので、最初のコメントは削除させていただきました。
ご了承ください。
2010年01月30日 07:13
おはようございます。
「太らない食べ方」・・・どんな食べ方なんでしょう。
時間帯によって食べてもいいメニューや量を変えていくようなコントロールすることでしょうか(^^)?
3週間で3kgですか~。「おやつを絶つ」というのも寂しいですけどね~(^^;
最近自分もいろいろ試しているのですが、大切なのは「継続すること」でしょうか・・・それが一番大変です。。。
2010年01月30日 08:00
けんぞうさん>
おはようございます
「太らない食べ方」、本を読むと3食きっちり食べることが大切みたいですね。
栄養のバランスも大切で、1日の摂取カロリーの6割は炭水化物で賄うのがいいようです。
それと運動をしながらの食事制限は、筋肉を落とすことになってリバウンドしやすいカラダになってしまうそうなので注意が必要ですね。

私の場合は、それ以前に食事以外(おやつ)が多すぎでしたが(汗)

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