自分軽量化計画~途中経過#2

今日は昨日の記事の予告どおり「今年達成できればうれしいこと」に書いた「目指せ65kg」の経過報告です~

前回の1月末の経過報告「自転車とおやつと体重」のときには順調でしたが、さて今回はどうでしょう~

今回

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前回(1月30日)からは、体重が-2.3kg、体脂肪率が-0.9%
2ヶ月前からは、体重が-7.2kg、体脂肪率が-4.2%

昨年の暮れに80kgだったことを思うとだいぶ軽量化できました

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目標にも自転車体型にもまだまだですが、このペースで行けば3月の浜サイのときには70kgを切って69kg台で出走出来そうです。

甘いかな・・・

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この記事へのコメント

2010年02月26日 22:58
すばらしい!!
私は体重を計測し始めて2週間めで、早くも横ばい状態・・・え!?もう停滞期???
(そりゃそうだ。これといって何もしてないんだもん!)
2010年02月27日 05:17
けんぞうさん>
おはようございます
私もやっていることは「自転車通勤」と「(夜の)おやつ禁止」くらいです。
効果が出ているので、やっぱり夕食後のおやつが太る原因だったんですかね。

私も最近少し停滞気味、ここが踏ん張りどころですね。
たーちゃん
2010年02月27日 08:45
おはようございます。
とても頑張っておられますね!
やっぱり、ダイエットは効果が目に見えるとモチベーションも上がりますよね!
これからも頑張ってくださいね~

自転車を軽量化すると、とてもコストがかかりますが、自分自身を減量化するのは、コストがかからないばかりか、色々な意味でメリットがあるので、良いですよね~

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
ハルル
2010年02月27日 10:04
おはようございます。
うう~、ひろじ~さん、羨ましい~。
私は夕方の塾の送り迎えから解放された嬉しさに毎日ワインの生活で、過去最高体重更新中なんです~(涙)やばい~^^;
何とかしなくちゃいけないのに他人に厳しく、自分にとっても甘いのです・・・。
2010年02月27日 10:15
おはようございます。
順調ですね。
それに比べて私は...
いやぁーお恥ずかしい。
全く節制ができません。
のびー
2010年02月27日 21:22
こんばんわ!
すばらしい!!!
やはり寝る前のちょっと一口がいけないんですね。気を付けます。。。
2010年02月27日 22:38
たーちゃんさん>
こんばんは
ほんとうにダイエットは成果が目に見えると頑張れますね~
iPhoneのアプリで体重が管理できるのでグラフにして成果が見えるようにしています(笑)

自転車の軽量化は・・・-7.2kgだとカーボンバイク1台分ですね(爆)
2010年02月27日 22:47
ハルルさん>
こんばんは
すごく頑張っているように見えますが、昨年の増量が大サービスだったので・・・
実はまだ増量分を減らしきれてないんです。

私も自分に甘いので、自転車に乗る前やポタのときにはおやつを食べてます(笑)
2010年02月27日 22:51
はやぶささん>
こんばんは
ここまでは順調にきましたが、最近少し停滞気味です。
きっとここが踏ん張りどころですね。
頑張りたいと思います。
2010年02月27日 22:57
のびーさん>
こんばんは
ブログを拝見していて美味しそうな食べ物の写真が載っているとちょっと食べたくなるんですよね~
それも夜寝る前に(笑)
きっとこれが太る原因なんですよね~
私も気をつけるようにしています。
くろばい
2010年02月28日 01:33
順調に軽量化計画が進んでらっしゃいますね。
羨ましいです。
さりげなく写真に出ている体内年齢という項目が気になりますが、
最近の体重計は体重から真の(?)年齢が測れるんでしょうか?
2010年02月28日 07:53
くろばいさん>
おはようございます
私の持っている体重計は個人データとして身長と年齢、性別をセットするといろいろな項目を判定してくれます。

体内年齢もそのうちのひとつですね。
基礎代謝量と筋肉量スコアから算出されるようです。

実年齢よりも(かなり)若く表示して(おだてて)くれるので私はモチベーション維持年齢と呼んでます(笑)

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