土曜朝LSD 2回目 距離短めですが

朝起きて外を見たらちょっと微妙な天気の浜松です。
天気予報でも、静岡県だけあまり良くない予報でした。

でも、今日はいつものスクールのレッスンに加えて、夜はスクールのパーティー(歓送迎会)があるので、ちょっとでも自転車に乗っておきたい気分です。

というわけで、2回目の「土曜朝LSD」に行ってきました。

もちろんロードバイクのアルテ出動です!
※写真は以前飛竜大橋で撮影したものです。
画像


コースは、いつもの浜松球場を出発して、飛竜大橋を回ってくるルートです。
本当にこのルートは良く走ります。
本当は三方原台地に上るつもりでいたのですが、雲行きが怪しく感じたので帰ってきてしまいました。
へたれですね~(笑)
結局平坦短めのコースになってしまいました。

でも、土曜の朝LSDは1回で終わらず2回目をやりました。
3回目はあるのかな?(笑)

COLNAGO ARTE
走行距離 : 44.42km
トータル走行距離 : 815.2km
最高速度 : 39.1km/h
平均速度 : 26.8km/h
最高心拍 : -
平均心拍 : -
消費カロリー : -


今日は出掛けてしまうので、twitterでつぶやいています~

お訪ねいただきありがとうございました。



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この記事へのコメント

KIKU
2010年04月24日 10:45
LSDってLong・Slow・Distance でしょ?
距離短めなら、SSDですね?! ポチ☆
2010年04月24日 11:25
KIKUさん>
コメントありがとうございます。

たしかにLSDはロング スロー ディスタンス(長距離低速)の頭文字ですね。
でも、ネットで見たのですが、ロング ステディ ディスタンス(長距離定速)という考え方もあるみたいです。
その場合は、時間にして90分くらいの距離を一定速で走ることで効果が得られるみたいです。
私のはどちらかというと後者になりますね。
ただ一般道では信号で停車することもあるので、なかなか難しいですね。
たーちゃん
2010年04月25日 06:46
おはようございます。

 LSDといえば他にも合成麻薬で同じ名前のものがありますが、それとは全く関係のない話ですね(笑)
 脂肪燃焼効率の高いLSDが手軽に、そして確実に長時間持続できるのが自転車の魅力ですよね。
 昨日はとても良いお天気だったので自転車に乗りたかったのですが、残念ながら、土日は仕事になってしまったのです・・・

ところで、昨日はコメントできなくて申し訳ありませんでした。
 突然の仕事で家に帰ることができなくなってしまい、さらにほぼ徹夜だったので、PCを開く気力がなかったのです。
 久しぶりにブログ更新しなければ、とても落ち着きませんでしたが、これからも遊びに来てくださいね。

それでは更新頑張ってくださいね☆ポチ
2010年04月25日 10:06
たーちゃんさん>
コメントありがとうございます。

そちらの方ではありませんが(笑)、自転車のLSDは手軽にできる運動で魅力的ですね~

休日出勤ご苦労様です。
お忙しいときは無理せず、お家ではお身体を休めて下さいね。
コメントは時々いただけるだけでも嬉しいです。

お仕事頑張ってください。

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